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Esercizi minibasket per 10-11 anni al Clinic di Vienna

17/10/2018

Terza sessione: i movimenti senza palla in attacco in funzione del passaggio (10-11 anni)

Esempi di esercizi proposti
1) Tre file sulla linea laterale: A e B al segnale entrano in campo e devono cercare di toccarsi le mani senza farsi toccare da X, che è entrato in campo subito dopo.
2) Lo stesso esercizio con palla: A e B devono cercare di passarsi la palla o palleggiare e X deve cercare di toccare A o B (chi è in possesso di palla).
3) 1 c 1: A cerca di oltrepassare la metà campo e B cerca di toccarlo (con e senza palla).
4) A coppie: A parte dalla linea di fondocampo senza palla e deve cercare di ricevere la palla dall’Istruttore (situato a metà campo), senza farsi toccare da X che parte da metà campo; ricevuta la palla deve cercare di oltrepassare la metà campo senza farsi toccare da X.
5) A gruppi di 3 (da fermi): A e B si passano la palla e X deve cercare di intercettare la palla. In diversi modi:
– A che si può muovere in palleggio;
– B che può smarcarsi;
C entrambi si possono muovere.
6) Situazioni di sovrannumero e sottonumero (2 c 1 a metà campo e a tutto campo).
7) Tic-tac a 3 andata e ritorno 2 c 1.
8) Tic-tac a 3 (con 3 difensori che seguono) e ritorno 3 c 3 (in forma libera).
9) Giochi a 2 e a 3: dai e vai, dai e cambia di posto (2 c 2 e 3 c 3).

10) Esercizi di contropiede in forma libera (senza e con difesa).
11) 3 c 0 da fondo campo: fissa 3 posizioni e al segnale A passa a B e deve andare ad occupare una posizione e poi conclusione a canestro.
12) Lo stesso esercizio con un difensore, con 2 difensori, con 3 difensori.
13) 3 c 3: effettuare 5 passaggi prima di concludere a canestro (prima senza palleggio, poi con palleggio e passaggio, tutti e 3 devono toccare la palla prima della conclusione).

Ho fornito ai bambini alcune “Idee-partita” per giocare meglio
1) Se hai la palla in mano e non hai un difensore davanti, vai a canestro per la via più breve e con la mano forte.
2) Se hai la palla in mano e hai un tuo compagno libero vicino al canestro avversario devi assolutamente passargli la palla.
3) Se sei vicino al canestro non palleggiare, tira subito.
4) Se hai la palla in mano e hai un difensore davanti cerca di batterlo in palleggio (di dx o di sx) o con un passaggio (se si è smarcato).
5) Se non hai la palla in mano, devi muoverti e trova uno spazio per riceverla (dove non c’è il difensore).
6) Se non sei in attacco, attacca chi sta attaccando e mettilo in difficoltà.
14) 5 c 5 in forma libera a tutto campo, difesa individuale

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